Hoy te planteo una visualización para tu autodescubrimiento personal, es una visualización que tiene como fin liberarnos del apego. Te servirá para cualquier tipo de apego tanto si es al trabajo, de vinculo emocional con los demás, etc..

Es para tu bienestar interior así que no te autoengañes y no rebusques las imágenes, debes quedarte con lo primero que llegue a tu mente.

Escribe lo que veas para que puedas analizar la visualización, seguro que descubres muchas cosas de ti mismo/a.


Ahora te propongo la visualización sobre la liberación del apego.:

Imagina el rostro de una persona con quien has tenido o tienes dificultad para liberarte, mental o emocionalmente.

Ahora presta atención a la expresión del rostro, al modo en que va vestido y observa como te sientes cuando lo ves frente a ti.
¿Cómo te sientes emocionalmente?
¿ que siente tu cuerpo?
¿en que parte de tu cuerpo lo sientes?.

Pregúntate ahora cuanto estas dispuesto a liberarte de esa persona y porque periodo de tiempo.

¿Esta persona te habla o tiene algún mensaje para ti?
¿Sientes la necesidad de responder?, ahora di cualquier cosa que necesites decir a este individuo, observa si hay alguna replica y tomate tu tiempo para decidir si necesitas decir alguna otra cosa.

Ahora rodea a esa persona con una burbuja de luz.
Observa el color de la luz.
La burbuja se convierte en un balón.
Ahora el balón y la persona que esta dentro flotan alejándose de ti.
Tu eres consciente de que el balón esta unido a ti a través de una cuerda atada a una parte de tu cuerpo. Observa el color de la cuerda, donde esta atada a tu cuerpo y como (muy fuerte o flojita), la resistencia de la cuerda (si es gruesa o fina),
¿que sensación tienes al sentirte atado de esta forma?.

Ahora es el momento de cortar la cuerda que te ata al otro
¿Cómo te sientes al considerar la idea de cortar esa cuerda?
¿necesitas decir alguna cosa mas a esa persona antes de cortar la cuerda?.

Corta ahora la cuerda y mientras lo haces observa como te sientes emocionalmente.
Observa como se aleja en el cielo y el universo, permítete experimentar tus sentimientos en estos momentos, si necesitas llorar, pues llora, si te sientes liberada y feliz, sonríe etc..

Repite esta visualización las veces que necesites.
Recuerda que trabajar con simbolismos, arquetipos es muy útil.
Te sorprenderán los resultados.

GELY PANTIGA
TERAPEUTA TRANSPERSONAL
ESPECIALISTA EN TERAPIA EXISTENCIAL Y FLORAL
http://www.institutoiris.com/

CURSO DE PSICOLOGIA TRANSPERSONAL
CURSO DE TECNICAS DE VISUALIZACION CREATIVA

Publicado por Instituto de medicinas alternativas Iris on miércoles, 9 de junio de 2010

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