¿Que platillo de tu balanza pesa más?

Uno de los terrores primarios de todo ser humano es el fracaso.

Cualquier realidad que estés manifestando ahora mismo en tu vida es producto de todas las creencias que llevas dentro de ti.

Asi como han venido los fracasos a tu vida, así mismo como se fueron acumulando, así mismo se pueden ir.

Cuando tengas mucho peso en un platillo de la balanza y no mucho en el otro,
puedes continuar añadiendo energía en el platillo ligero hasta que inclines la balanza en la dirección positiva.
Piensa como hiciste para inclinar la balanza hacia lo negativo: día a día; mes a mes; año a año; poco a poco, acumulando fracasos de forma tan sutil que no te diste cuenta hasta que ya era demasiado tarde.
Empieza por logros pequeños que te estimulen a metas mas grandes y poco a poco vete acumulándolos en la balanza de tu vida del lado positivo.

Veras que poco a poco las cosas empiezan a cambiar y veras como lo bueno empezará a superar lo negativo.

Errores y desaciertos siempre vamos a cometer, ya que somos humanos, por lo que siempre estaremos añadiendo peso al lado de los fracasos, sin embargo ello no nos debe frustrar ya que la idea no es volvernos perfectos e infalibles, sino acumular mas éxitos que fracasos.
Lo importante no es alcanzar la meta, sino la persona en la que nos hemos convertido al lograrla.

Los fracasos nos sirven para aprender de ellos y hacer las correcciones necesarias para comenzar ha inclinar la balanza a nuestro favor.

Desde que damos nuestros primeros pasos de bebé, ya estamos experimentando nuestros primeros fracasos al tropezar y caer.

Sin embargo siempre habrá una mano que nos ayudará a levantarnos; nos consolará; y nos animará a volverlo a intentar hasta perfeccionar la técnica y caminar con soltura.
El proceso es simple:
fracasamos; nos levantamos; aprendemos de la experiencia; lo volvemos a intentar.
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Fuente: Revista Irisnatura
Autora: Gely Pantiga
Psicoterapeuta transpersonal

http://www.institutoiris.com/

Un gran regalo para tu hijo

Hay distintas maneras buscar la cooperación de nuestros hijos, hacerlos sentir que son parte de un grupo que los quiere, la familia; que los valoramos como personas; y que para que la familia este contenta y funcione bien es importante que ellos cooperen y asuman ciertas responsabilidades.

Educar siempre requiere tiempo, paciencia, interés y esfuerzo por parte de los padres. Requiere que los padres piensen en su familia como en un equipo, un grupo, donde todos tienen un rol que cumplir, donde todos los roles son igualmente importantes, donde cada persona en este equipo es valiosa y su cooperación necesaria para lograr el bienestar de la familia.

Queremos que nuestros hijos acepten adoptar ciertas conductas positivas como, por ejemplo, acostarse a cierta hora, hacer las tareas asignadas por el colegio, recoger el dormitorio, cepillarse los dientes, ducharse, ser ordenado con su ropa y sus juguetes, etc.

Funciona mejor una recompensa cuando la actitud es la correcta que un castigo cuando es incorrecta y por supuesto los gritos y sermones no sirven para nada, es muy sencillo piensa como te gustaría que te tratasen a ti cuando comienzas un periodo de trabajo nuevo donde necesitas adaptarte y aprender las normas de ese trabajo, ¿Cómo lo aprenderías mejor si tu jefe te chillase todo el rato, creándote tensión o enseñándote las cosas con paciencia y respeto? Pues lo mismo es para tu hijo, o mejor dicho con mas motivo ya que el es una personita que esta aprendiendo de todo según crece.

La recompensa es cómoda, práctica, rápida y efectiva para controlar la conducta de nuestros hijos. Además, como la recompensa en si se trata de algo placentero y agradable, siempre funciona.

Al principio nuestros hijos cumplen con la conducta únicamente para obtener el premio o recompensa prometida. A medida que el niño crece la recompensa se puede ir alargándose en el tiempo. Pero ¡cuidado!, Les estamos enseñando que su conducta positiva tiene un precio y nosotros estamos dispuestos a pagar por ella. Por lo que la actitud de materialismo crece y esto también significa que cuando el niño no recibe una recompensa de acuerdo a lo que él esperaba o estimaba, esto lo va a llenar de rabia o tristeza. Por lo que es muy importante en esta etapa del crecimiento del niño aclarar que existe un método de recompensa mucho más útil que los obsequios materiales y que es la sonrisa. La sonrisa de aceptación de la madre cuando el hijo asume y cumple con alguna responsabilidad; la mirada orgullosa del padre; el sentirse a la par con los hermanos mayores; el sentirse como un miembro valioso y querido de la familia; el sentir que es querido. Si combinamos esto con algún obsequio de cuando en cuando a la vez que concienciamos a nuestros hijos del valor que tiene en su vida la responsabilidad y el orden, estaremos haciendo futuros hombres y mujeres libres y no dependientes. Ese es el mayor regalo que le puedes hacer a tu hijo.

¡Ah! Y por supuesto no te olvides de que tu eres el mejor ejemplo para tu hijo, el aprende por imitación.

GELY PANTIGA

Madre de 4 hijos

Terapeuta emocional transpersonal

Especialista en terapia existencial

Especialista en remedios florales

http://www.institutoiris.com/

Curso escuela de padres

SONRISA “La caricia del alma”

Hoy día e ritmo de vida que llevamos, el ajetreo, el stress, las cargas económicas, responsabilidades etc, nos hacen estar cada vez mas en un estado de introversión, de mirar hacia uno y nos perdemos gran parte de lo que existe a nuestro alrededor. No se trata de ser menos responsables, ni de dejar de cumplir con nuestras obligaciones, pero esto no nos exime de poder contemplar toda la belleza que existe a nuestro alrededor y de la que pocas veces nos percatamos por permitirle a nuestra mente adueñarse de nuestra atención con las preocupaciones cotidianas.

Hoy parate a contemplar lo que te rodea, lo que forma parte de tu vida y tan desapercibido pasa, la magia y la belleza que te pierdes cada día. Cada mañana cuando te levantes contempla tu estado de ánimo ante el día que tienes por delante, como es tu trato con tu familia, como les saludas el día, como es tu actitud, te levantas con tiempo suficiente como para empezar el día con una buena calidad de vida o vas con un acelere inorganizado y comienzas el día con estrés.
Ahora que ya has ojeado tu parte de actitud interna, échale una ojeada a tu actitud externa. De camino al trabajo, la compra o los quehaceres diarios contempla el mundo que te rodea, ¿te has parado a observar esos pajarillos que revolotean todos los días a tu alrededor? ¿Qué te saludan el día con sus alegres cantos a tu paso por la calle? ¿Y esas flores que despuntan en los jardines alegrándonos con sus mezclas de colores?, ¿y la mágica lluvia cayendo por los tejados? ¿Ese niño que lleva con ilusión su paragüas, y ese otro que juguetea con la lluvia? ¿El perro que mira con amor y admiración a su cuidador, que juguetea y corre alegre?
Contempla toda la inmensidad que te rodea cada día. Y…..Sonríe.
Sonreír no cuesta nada y causa gran satisfacción tanto para el que da la sonrisa como al el que la recibe. Es gratis. Y ¿sabias que? Al sonreír pones en movimiento catorce músculos de tu cada y estar serio te cuesta poner en movimiento o tensar cuarenta y dos. Por lo que es el más saludable masaje de belleza para el rostro.
Sonreír puede desterrar el aburrimiento y despertar la creatividad y el entusiasmo en las personas que se sienten opacadas, acomplejadas.
Sonreír es un verdadero antídoto, que la naturaleza tiene en reserva para todos y sin embargo una sonrisa es algo que no se compra, ni se presta, ni se roba, porque únicamente tiene valor en el preciso momento que se regala.
Si ves que te rehúsan una sonrisa que creías merecer, sé generoso y ofrece la tuya. Nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreír a los demás.
Sonríe hasta que notes que tu severidad y rigidez se haya desvanecido.
¿Cuánto cuesta una sonrisa?
– Nada y sin embargo, es el mejor antídoto contra las preocupaciones, la puerta de la cooperación entre conocidos y desconocidos, alienta la buena voluntad en los negocios, acorta el tiempo de la angustia, crea la felicidad en la pareja y en el hogar, una clara manifestación de salud mental, emocional y espiritual, proporciona descanso para los fatigados, calor para los tristes y luz para los decepcionados.
Sonreír ayuda a mantener el buen humor, ayuda a la salud, a embellecer el rostro y a despertar buenos pensamientos.
Por lo que hoy y todos los días regala sonrisas, ya que cada sonrisa que regalas es una caricia de tu alma.

GELY PANTIGA
Terapeuta emocional transpersonal
Especialista en terapia existencial
Especialista en remedios florales
http://www.institutoiris.com/

Curso de Terapia Transpersonal

Propiedades y usos generales de los aceites esenciales

Entre los beneficios de estos aceites saludables se cuentan reducir el colesterol, optimizar el sistema cardiovascular, conservar en buenas condiciones los sistemas reproductivo y nervioso, piel y cabello saludables, proporcionar vitaminas y energía. Algunos contribuyen a prevenir el Cáncer o aportan ácidos grasos esenciales, como Omega 3 y Omega 6, que mejoran la generación o regeneración celular, con lo cual su reputación de estos aceites saludables es cada día más alta aplicándose en tratamientos desde enfermedades al corazón hasta problemas de piel.

Además de su modo comestible, estos aceites se encuentran como aceites esenciales (aromaterapia) y son de uso muy importante para la industria cosmética y dermatológica. En cosmética el aceite se usa especialmente en aromaterapia y cremas para el cuidado de la piel como humectante, limpiador y tonificante. Para el tratamiento de pieles con arrugas o pieles muy secas y envejecidas, existen aceites que ayudan en la regeneración celular sin asfixiar la piel ni tapando poros, ni causar puntos negros, ni acné. Los hay que tienen propiedades útiles en tratamientos de heridas, cicatrices, estrías y quemaduras solares ya que ayudan a la regeneración celular. Hoy en día ya es un complemento básico en el currículum del masajista, esteticiens etc…que se precie, poseer el diploma de aromaterapia que acredite los conocimientos de este en esta terapia.

Estos aceites contribuyen a humectar y tonificar la piel, y son eficaces en la regeneración de tejidos tratamiento de acné, rosácea, eczema, psoriasis y quemaduras. Así como también se utilizan para las arrugas, dar firmeza en una piel flácida, dolores musculares, agotamiento o debilidad nerviosa, dureza muscular, reumatismo, artrosis, circulación sanguínea pobre, migraña y neuralgias.
Los aceites son aplicados en cosmética, masajes, aromaterapia, jabones y alimentación.
Así como también, son empleados en aromaterapia y masajes corporales de uso personal o profesional, como en gimnasios y SPA`s.
Además podemos utilizar los aceites en aplicaciones de productos antiarrugas especialmente para aplicar en el contorno de ojos, para formular cremas para pieles normales, secas o maduras, para cremas de manos, para formular aceites corporales y productos de higiene, como aceites para masajes y bálsamos labiales, jabones, champús, pasta de dientes u por supuesto alimentación .
Pincha aqui para ver el curso de Aromaterapia

ACEITES ESENCIALES

"El alma de la planta"

Son sustancias aceitosas volátiles que son producidas a partir de frutos y semillas de primera calidad; extractos vegetales altamente concentrados, que contienen hormonas, vitaminas, antibióticos y antisépticos.
Constituyen el medio por el cual se transmiten sus propiedades naturales.
Su tratamiento se basa en un riguroso proceso de presión en frío, que permite extraer todas las bondades y beneficios de las semillas, provenientes de cultivo convencional y orgánico. En el proceso no intervienen solventes ni químicos, lo que permite generar un aceite saludable, que conserva ácidos grasos poli insaturados, vitaminas, antioxidantes y otras propiedades.

Curso de Aromaterapia

Fuente: Revista Irisnatura

MASAJE HERBAL ORIENTAL

“Sensaciones de Oriente”

Es un masaje con pindas aromáticas, bañadas en una mezcla de mantecas y especias tibias según un ritual inspirado en el sureste de Asia. Un perfume exótico, la desconexión total.

Paz para los sentidos. Un masaje relajante con hierbas y aceites esenciales. Un momento 100% desestresante.

Un verdadero placer para la piel y los sentidos. Verdadera invitación a la evasión.

Exquisitas fragancias, sales glaciales aromatizadas, un coctel energetizante o relajante según se necesite.

Un bálsamo exfoliante con notas de especias embriagadoras. Evocaciones tropicales... efecto rejuvenecedor para la piel.

Un masaje adelgazante gracias a las propiedades de los aceites esenciales y de aceites vegetales, así como a la técnica empleada.

Verdadera delicia para las pieles con tendencia frágil.

La finalidad de este masaje es el bienestar y la relajación. El masaje Herbal oriental, permite eliminar las tensiones físicas y liberar emociones.
Con roces, presiones y unas específicas manipulaciones con las pindas, las líneas energéticas Sen o nadis se estimulan con el fin de equilibrar el cuerpo entero y ofrecer un bienestar absoluto.
Este masaje tiene una duración de 60 minutos.

Curso de Masaje Herbal oriental con pindas aromaticas

Fuente: Revista Irisnatura

LECHE DE AVENA

Las ventajas de la leche de avena son:

. Resulta ideal para las dietas de control del colesterol ya que, además de no contener este tipo de grasa, según diversos estudios clínicos ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre.
. Es de fácil digestión, y por tanto adecuada para las personas con digestiones difíciles. Aliada de las dietas adelgazantes por su bajo contenido calórico (40 calorías cada 100 gramos).
. Puede ser una alternativa para las personas que sufren intolerancia a la lactosa y/o a las proteínas de la leche de vaca.
. Ideal para la dieta de los deportistas.
La leche de avena es muy buena para los niños por su agradable sabor.
La avena posee un buen balance de nutrientes, contiene una proporción de proteínas del 13%. Es rica en hidratos de carbono, calcio, hierro, ácido nicotínico y vitaminas del complejo B.

Curso de Dietetica y nutricion
Curso de Nutricion Ortomolecular
Curso de Naturopatia o Medicina natural
Fuente: Revista Irisnatura